Il Personal Training da WellGym

WellGym è un posto diverso, intimo e tranquillo, in cui ci prendiamo cura di te!

Non è la solita palestra affollata e rumorosa, dove nessuno ti riconosce se non gli mostri la tessera dell’abbonamento, ma uno studio di personal training dove lavori a uno a uno con il tuo istruttore, che ti conosce veramente e, grazie a questa conoscenza approfondita, può programmare un allenamento che si adatta a te come un abito cucito su misura.

Se hai già provato diverse volte a iscriverti in palestra ma non sei mai riuscito ad essere costante o a raggiungere i tuoi obiettivi, se ti riesce difficile adeguarti al lavoro standardizzato della sala corsi o se ti senti abbandonato in sala pesi con la sola compagnia della tua scheda di allenamento, è ora di provare il personal training!

WellGym - Tu al centro dell'allenamento

Tu al centro dell'allenamento!

Il personal trainer ti valuta, ti ascolta, ti osserva e prepara un programma di allenamento in base alle tue condizioni di salute e di forma. Quindi puoi cominciare l'attività in qualunque momento: anche dopo un infortunio o un lungo periodo di inattività.

WellGym - Scegli tu l'orario di allenamento

Scegli tu l'ora in cui allenarti

L'orario è flessibile, in modo che tu riesca ad essere più costante. L'allenamento diventa un piacere, un momento per te e non una corsa contro il tempo. Inoltre, non rischi di impegnarti in abbonamenti mensili o annuali che poi non sfrutti.

WellGym - Qualità prima della quantità

La qualità prima della quantità!

Il personal trainer ti segue sempre durante l'allenamento, ti corregge, ti motiva e ti consiglia. Questo diminuisce le possibilità che ti possa far male, riduce i tempi morti e aumenta l'intensità del lavoro.

WellGym - Dritto alla meta

Dritto alla meta

Il personal trainer organizza il lavoro da fare in base ai tuoi punti deboli, permettendoti di migliorare innanzitutto dove più ti serve, per poi passare, appena sei pronto, ad un allenamento completo: forza, mobilità, propriocezione, rapidità, resistenza, postura. Così facendo raggiungerai i tuoi obiettivi più rapidamente.

Se vuoi cambiare il tuo stato di forma, migliorare il tuo stile di vita e sentirti veramente bene

WellGym è il posto giusto!

L'unico dove sei tu al centro dell'allenamento!

Il nostro metodo di lavoro

Il lavoro viene svolto in maniera scientifica. Durante tutto il percorso parteciperai in maniera attiva e consapevole e ti verrà fornita una risposta ad ogni domanda.

Il percorso è articolato in tre fasi: valutazione iniziale, periodo preparatorio e test.

La valutazione è strettamente personalizzata, ma, a partire dal periodo preparatorio, puoi scegliere se farti seguire in esclusiva con lezioni individuali o se condividere il tuo personal trainer con dei compagni di allenamento (personal group).

1. Valutazione iniziale

La valutazione iniziale ci serve per capire chi sei e dove vuoi arrivare: qual’è il tuo stato di salute? Quali sono i tuoi obiettivi? Quali sono i tuoi anelli deboli? Ricorda che “una catena è forte soltanto quanto il suo anello più debole”. Per fare questo utilizziamo l’esame ectoscopico e i test articolari.

2. Periodo preparatorio

Il periodo preparatorio è rivolto al condizionamento generale, per gettare le basi del nostro percorso assieme e formare solide fondamenta su cui costruire, nel tempo, un atleta. Si lavora sulla mobilità, per darti liberà di movimento, sulla stabilità, per farti muovere in sicurezza, sulla propriocezione, per darti la capacità di gestire il movimento in tutte le situazioni.

Non ci sono macchine: come prima cosa imparerai a gestire il tuo corpo, l'unico "attrezzo" con cui avrai sempre a che fare, qualunque sia il tuo obiettivo.

3. Il test

Il test rappresenta la conferma che il lavoro del periodo preparatorio è stato svolto bene. Questa volta valutiamo dei gesti complessi, quindi ti sottoponiamo ad un movimento di intensità maggiore rispetto alle richieste della vita quotidiana.

Quando passi il test siamo sicuri che si può cominciare ad aumentare i carichi di lavoro senza problemi di infortunio.

I nostri allenamenti

Il funzionale è l’unico metodo di allenamento che funziona! Perché asseconda l’anatomia e la fisiologia del corpo umano. Infatti non è un allenamento funzionale a qualcosa (ad esempio al tennis), ma un allenamento delle funzioni del corpo umano: camminare, correre, saltare, rotolare, tirare, spingere e così via.

Una postura corretta è alla base di qualunque gesto sportivo e aiuta a svolgere il lavoro in modo più economico e a sopportare meglio i carichi dell’allenamento. Per questo motivo le sedute di posturale dovrebbero far parte della preparazione fisica di ogni sportivo.

Sogni di diventare agile ed elastico come un gatto?

Vuoi avere un corpo equilibrato, sciolto e coordinato? Torna LIBERO con il FREE! Risultato garantito già durante la prima seduta per un effetto WOW immediato!

Il kettlebell è quell’attrezzo pesante che assomiglia un po’ a una palla e un po’ alla teiera della nonna, già utilizzato nell'antica Grecia dagli atleti che si preparavano alle Olimpiadi.

Se anche tu vuoi diventare un atleta, devi cimentarti con i kettlebell!

La grande intensità tipica del lavoro con i kettlebell permette ottimi risultati in poco tempo.

Il corso ideale per gettare le basi della tua preparazione fisica! Lavoriamo principalmnte sugli esercizi propedeutici, quelli che normalmente vengono trascurati, ma presentano il conto alla fine.

Le tecniche che utilizziamo durante queste lezioni sono veramente tante: non ti puoi certo annoiare!

Cosa dicono i nostri clienti

Recensione cliente

Ambiente curato e gestito da professionisti seri. Sono arrivata un anno fa' con i postumi di una brutta cervicobrachialgia acuta e gia' dopo le prime sedute ho sentito i benefici. Ad oggi posso dire che il percorso che sto facendo da wellgym mi ha rimesso in forma!

Marta Damaso

Recensione cliente

L'équipe di WellGym lavora con un metodo scientifico, che porta da subito a risultati tangibili. Le attività vengono svolte con grande competenza e attenzione al singolo caso. Si lavora nel pieno rispetto del corpo, portandolo gradualmente ad ottenere gli obiettivi prefissati: è la migliore palestra che ho trovato in provincia di Udine. Altamente consigliato

Francesco Zanzotto

Recensione cliente

Personale accogliente e simpatico, molto valido dal punto di vista professionale. Da quando ho iniziato il corso di ginnastica posturale ho acquisito consapevolezza degli atteggiamenti scorretti nella mia postura, che mi provocavano dolori alle spalle, e li sto gradualmente correggendo. Il corso coinvolge un gruppo poco numeroso così che ognuno viene seguito con particolare attenzione e cura.

Annalisa Varnier