AllenaMix

"Non saremo mai bravi a gestire un peso esterno se non saremo prima bravi a gestire il nostro corpo"
Michael Boyle

Un Mix di tecniche

Il corso ideale per gettare le basi della tua preparazione fisica! Lavoriamo principalmente sugli esercizi propedeutici, quelli che normalmente vengono trascurati, ma presentano il conto alla fine.

Perché sono tanto importanti?

  • vanno a creare libertà di movimento dove c’è più bisogno, mobilizzando le articolazioni e allungando le linee miofasciali
  • rinforzano gli anelli deboli, tutti quei muscoli profondi che ti devono dare la stabilità e la sicurezza per poi eseguire movimenti più complessi o lavorare in tranquillità con i sovraccarichi
  • insegnandoti dei gesti, stimolano la propriocezione e l’equilibrio, insegnandoti a gestire il tuo corpo nello spazio.

Le tecniche che utilizziamo durante queste lezioni sono veramente tante: Funzionale, Miofasciale, Mezieres, Back School, Psicomotricità. Non ti puoi certo annoiare!

Gli orari dei personal group di allenamix

Tutti i personal group sono a numero chiuso. Ricordati di prenotare in anticipo il tuo posto chiamando, mandando un messaggio WhatsApp o una email: +39.370.1264204 - info@wellgym.it.

Quali sono le tue esigenze?