Allenamento funzionale

"Il tuo corpo è il posto più bello dove puoi abitare: rendilo efficiente!"
Guido Bruscia

Powerbag per l'allenamento funzionale da WellGym a Udine

L'allenamento funzionale da WellGym

Il funzionale è l’unico metodo di allenamento che funziona! Perché asseconda l’anatomia e la fisiologia del corpo umano. Infatti non è un allenamento funzionale a qualcosa (ad esempio al tennis), ma un allenamento delle funzioni del corpo umano: camminare, correre, saltare, rotolare, tirare, spingere e così via. In partica ti allena a funzionare meglio e sentirai gli effetti nella tua vita quotidiana, quando solleverai con facilità le buste della spesa, porterai tuo figlio sulle spalle o salirai le scale senza avere il fiatone.

Come è possibile tutto questo? Il nostro cervello ragiona per movimenti e non per singoli muscoli, quindi per farlo lavorare al meglio rispettando la sua natura dovrai lavorare su gesti, su lunghe catene di muscoli che lavorano in sinergia tra loro. Tutto questo migliora la mobilità articolare e richiede una notevole attivazione metabolica nell’esecuzione, ottima cosa per chi deve perdere peso. Stimola la propriocezione, cioè la consapevolezza istante per istante del movimento e della posizione del corpo nello spazio, rendendo il tuo corpo più efficiente in tutte le situazioni e prevenendo gli infortuni. Si svolge prevalentemente in piedi, posizione che conserva le curve fisiologiche della colonna e riduce i dolori alla schiena.

Ancora non ti basta? Sappi che tutto quello che impari con l’allenamento funzionale lo porti sempre con te. Il primo attrezzo con cui allenarti sarà il tuo stesso corpo. Hai voglia di allenarti all’aperto? Vai al parco e procedi con il workout! Sei in vacanza? Che ne dici di un po’ di allenamento in spiaggia prima di cominciare la giornata? Il funzionale è un vero e proprio stile di vita! Sei pronto per questa rivoluzione?

Gli orari dei personal group di funzionale

Tutti i personal group sono a numero chiuso. Ricordati di prenotare in anticipo il tuo posto chiamando, mandando un messaggio WhatsApp o una email: +39.370.1264204 - info@wellgym.it.

Quali sono le tue esigenze?