Ginnastica Posturale

"Il controllo posturale è il precursore del movimento effettivo"
Brittenham & Taylor

Reflex-ball per la posturale da WellGym a Udine

La posturale da WellGym

Il controllo posturale è la base del movimento e per questo motivo è importantissimo ricreare i giusti equilibri tra muscoli agonisti e antagonisti, in modo da mantenere lo scheletro nella posizione ideale. Lo scopo di questo corso è quello di ridare mobilità, allungando in maniera attiva lunghe catene di muscoli. In ogni seduta ci saranno dei momenti dedicati appositamente a sciogliere retrazioni e contratture, poi una parte di allungamento e mobilità e infine il rinforzo propriocettivo. Un lavoro così attivo permette di irrobustire la muscolatura debole e migliorare la percezione corporea, in modo che i cambiamenti siano stabili e definitivi.

Una postura corretta è alla base di qualunque gesto sportivo e aiuta a svolgere il lavoro in modo più economico e a sopportare meglio i carichi dell’allenamento. Per questo motivo queste sedute dovrebbero far parte della preparazione fisica di ogni sportivo.

Inoltre, ci sono apprezzabili risvolti estetici!

Non pensare al solito corso di ginnastica dolce: non ci siamo proprio! Ma se vuoi correggere quelle spalle un po’ chiuse in avanti dal troppo lavoro al computer o raddrizzare le ginocchia “a X” per mettere quella gonnellina che ti piace tanto, questa è la ginnastica che fa per te!

Ottima anche come seduta di scarico e allungamento dopo uno sforzo fisico intenso (la sciata del week end, un’uscita in mountain bike, il torneo di calcetto, ecc.).

Gli orari dei personal group della posturale

Tutti i personal group sono a numero chiuso. Ricordati di prenotare in anticipo il tuo posto chiamando, mandando un messaggio WhatsApp o una email: +39.370.1264204 - info@wellgym.it.

Quali sono le tue esigenze?