Studio di Personal Training e Ginnastica Posturale – Migliora la tua postura per goderti una vita più attiva!




Fitness al femminile

5 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale

Fitness al femminile

Le differenze tra uomo e donna esistono e il fitness al femminile ne deve assolutamente tener conto. Ma allo stesso tempo questo non significa che le donne siano più deboli degli uomini! Devono semplicemente allenarsi in maniera diversa!


Scapole alate … sei sicuro che sia il tuo caso?

13 Feb 2020 - funzionale, posturale

L’articolazione della spalla è una cosa. L’articolazione che si forma tra scapola e dorso un’altra. Allenare le spalle, quindi, non è sufficiente per correggere la questione scapole alate. In questo articolo cerchiamo di capire da cosa dipendono e come fare per correggerle.


La postura ideale

23 Gen 2020 - posturale

La postura ideale

Esiste una postura che si può definire ideale o ognuno ha la sua?
Lo scopriamo in questo articolo!


Come curare la cervicale

31 Ott 2019 - free, posturale

Come curare la cervicale

Chi ci segue già da un po’ sa che non siamo favorevoli all’uso di anti-infiammatori quando non prescritti dal medico. Quindi, anche questa volta, quello che ti proponiamo è un semplice esercizio per curare la cervicale tramite il movimento.


Mal di schiena e auto

10 Ott 2019 - posturale

Mal di schiena e auto

Vediamo come la posizione che assumiamo alla guida più compromettere la salute della nostra schiena e cosa fare per correre ai ripari.



Hai male alle ginocchia?

16 Lug 2019 - funzionale, posturale

Hai male alle ginocchia?

Rafforzare la muscolatura delle gambe in caso di dolori alle ginocchia è sempre positivo? Come va fatto un potenziamento sicuro? Te lo spieghiamo in questo articolo.


Dolori al ginocchio: se li conosci li eviti

20 Mag 2019 - free, funzionale, posturale

Dolori al ginocchio: se li conosci li eviti

Ti capita di sentire degli strani dolori al ginocchio quanto fai un po’ di attività fisica? Ad esempio quando vai in palestra o quando corri. O magari ti basta fare una camminata in montagna o fare le scale e quando arriva il momento della discesa compare quel fastidio che ormai cominci a conoscere bene… Non […]