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attivazione metabolica


Cosa facciamo da WellGym

16 Apr 2019 - attivazione metabolica, free, funzionale, posturale

Cosa facciamo da WellGym

WellGym è uno studio di Personal Training. Questo tipo di attività è un po’ diversa da quella che si fa normalmente in palestra. Proprio per questo vogliamo spiegarti cosa fa un Personal Trainer! Il Personal Trainer è un sarto che ti cambia vestito Hai mai provato a fare allenamento con i jeans invece che con […]


Respirare è importante?

28 Mar 2019 - attivazione metabolica, free, funzionale, posturale

Respirare è importante?

5 motivi che ti convinceranno dell’importanza di una respirazione corretta! Possiamo sopravvivere per circa due settimane senza mangiare. Fino a 10 giorni senza bere. Ma possiamo sopravvivere senza respirare solo per pochi secondi. Respirare è il nostro nutrimento principale, prima ancora del cibo e dell’acqua. Eppure quanta poca attenzione dedichiamo a questo gesto apparentemente banale, […]




Imparare un movimento nuovo: come si fa

17 Gen 2019 - attivazione metabolica, funzionale, posturale

Imparare un movimento nuovo: come si fa

Se abbiamo deciso di rimetterci in forma, dobbiamo mettere in conto di cambiare le nostre abitudini: alimentari, sportive, organizzative ecc… Spesso questo può sembrarci difficile e ci rimane il dubbio che, arrivati ad una certa età, non sia più possibile imparare più niente di nuovo … ma la bella notizia è che non è vero! […]



Mal di schiena: meglio allenarsi o stare a riposo?

1 Ott 2018 - attivazione metabolica, free, funzionale, posturale

Lombalgìa: secondo l’enciclopedia Treccani “ogni dolore che, determinato da cause diverse, ha come punto d’insorgenza la regione lombare”. In parole povere mal di schiena! Alcuni lo considerano la piaga del terzo millennio e sicuramente rappresenta la causa numero uno di assenza dal lavoro. Quasi tutti ne abbiamo sofferto in prima persona, magari in forma leggera […]




La ginnastica posturale può far calare la pancia?

20 Lug 2018 - attivazione metabolica, funzionale, posturale

Se hai cominciato a leggere questo articolo, probabilmente il tuo problema, come di tanti al giorno d’oggi, è il grasso localizzato a livello dell’addome, la ciccetta del giro vita, le maniglie dell’amore … o, diciamolo senza girarci tanto intorno, hai la pancia! Avrai sicuramente già setacciato il web alla ricerca degli esercizi più adatti a […]