funzionale




Biotipologie e allenamento

14 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale

Biotipologie e allenamento

La biotipologia studia le varie categorie, o tipi, dell’individualità umana, determinando per ciascuna di esse i caratteri morfologici e funzionali che ci distinguono gli uni dagli altri. Se la conosci, puoi applicare queste conoscenze all’allenamento e all’alimentazione, per personalizzarli su basi scientifiche e massimizzarne i risultati.



Fitness al femminile

5 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale

Fitness al femminile

Le differenze tra uomo e donna esistono e il fitness al femminile ne deve assolutamente tener conto. Ma allo stesso tempo questo non significa che le donne siano più deboli degli uomini! Devono semplicemente allenarsi in maniera diversa!


Scapole alate … sei sicuro che sia il tuo caso?

13 Feb 2020 - funzionale, posturale

L’articolazione della spalla è una cosa. L’articolazione che si forma tra scapola e dorso un’altra. Allenare le spalle, quindi, non è sufficiente per correggere la questione scapole alate. In questo articolo cerchiamo di capire da cosa dipendono e come fare per correggerle.



Hai male alle ginocchia?

16 Lug 2019 - funzionale, posturale

Hai male alle ginocchia?

Rafforzare la muscolatura delle gambe in caso di dolori alle ginocchia è sempre positivo? Come va fatto un potenziamento sicuro? Te lo spieghiamo in questo articolo.


Dolori al ginocchio: se li conosci li eviti

20 Mag 2019 - free, funzionale, posturale

Dolori al ginocchio: se li conosci li eviti

Ti capita di sentire degli strani dolori al ginocchio quanto fai un po’ di attività fisica? Ad esempio quando vai in palestra o quando corri. O magari ti basta fare una camminata in montagna o fare le scale e quando arriva il momento della discesa compare quel fastidio che ormai cominci a conoscere bene… Non […]


Ernia e mal di schiena: istruzioni per l’uso

13 Mag 2019 - funzionale, posturale

Ernia e mal di schiena: istruzioni per l’uso

Se ti è capitato di soffrire per un’ernia, è molto probabile che tu possa avere una ricaduta. Scopri come prevenirla con l’aiuto dei nostri personal trainer. In questo articolo in particolare vediamo cosa è l’ernia, cosa la causa e come intervenire.