funzionale


Non cominciare di corsa!

2 Nov 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale

Non cominciare di corsa!

Partire da zero e pensare di correre mezz’ora è un’utopia! Se non sai da dove cominciare per fare qualcosa che salvaguardi le tue articolazioni ma ti permetta comunque di allenarti, non devi far altro che seguire le 4 indicazioni che ti diamo in questo articolo!






Biotipologie e allenamento

14 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale

Biotipologie e allenamento

La biotipologia studia le varie categorie, o tipi, dell’individualità umana, determinando per ciascuna di esse i caratteri morfologici e funzionali che ci distinguono gli uni dagli altri. Se la conosci, puoi applicare queste conoscenze all’allenamento e all’alimentazione, per personalizzarli su basi scientifiche e massimizzarne i risultati.



Fitness al femminile

5 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale

Fitness al femminile

Le differenze tra uomo e donna esistono e il fitness al femminile ne deve assolutamente tener conto. Ma allo stesso tempo questo non significa che le donne siano più deboli degli uomini! Devono semplicemente allenarsi in maniera diversa!


Scapole alate … sei sicuro che sia il tuo caso?

13 Feb 2020 - funzionale, posturale

L’articolazione della spalla è una cosa. L’articolazione che si forma tra scapola e dorso un’altra. Allenare le spalle, quindi, non è sufficiente per correggere la questione scapole alate. In questo articolo cerchiamo di capire da cosa dipendono e come fare per correggerle.