funzionale


Biotipologia: leggi nella mano l’allenamento per te!

7 Giu 2018 - attivazione metabolica, funzionale

Nella mano di una persona si possono leggere diverse informazioni importanti! Non stiamo parlando lettura del futuro, oroscopi o cose simili, ma di una branca della biologia che studia le differenti corporature di ciascuno di noi, ovvero la biotipologia. Vi siete mai domandati come fanno i ricercatori a capire tante cose dagli scheletri ritrovati duranti […]


Fascia e postura

23 Mag 2018 - free, funzionale, posturale

Negli ultimi tempi si sente sempre più parlare di fascia, tessuto fasciale, release fasciale, massaggio della fascia, allenamento fasciale e così via. Sarà solo una moda passeggera o sarà il futuro del mondo del wellness? Per comprendere meglio l’argomento, cominciamo innanzitutto imparando a conoscere questo tessuto, che secondo alcuni ricercatori costituisce un vero e proprio […]


Corsa e postura: 3 consigli per evitare gli infortuni dei runners

11 Mag 2018 - funzionale, posturale

La corsa è uno dei modi più facili per fare un po’ di attività fisica. Spesso, quando vogliamo buttar giù qualche chilo, indossiamo le scarpe da ginnastica e usciamo di casa armati di buona volontà per cominciare il nostro allenamento. Niente di più facile … o almeno così sembrerebbe! Forse non sai che … … […]


Attività fisica e dimagrimento

5 Gen 2018 - attivazione metabolica, funzionale

Ogni volta che vogliamo calare di qualche kilo cominciamo subito a rispolverare le scarpe da ginnastica e ci iscriviamo nella palestra più vicina. Ma ci siamo mai fermati un attimo a cercare di capire qual è l’attività fisica migliore se il mio obiettivo è dimagrire? Se ne sentono in giro mille e il motivo è […]


Abiti a Udine e sei stufo della solita palestra?

7 Set 2017 - funzionale

Ti senti abbandonato in sala pesi? Ti sei iscritto in palestra e dopo due allenamenti il tuo sedicente personal trainer sembra scomparso nel nulla e ti ritrovi da solo a decifrare cosa è scritto su quel foglio ormai sudaticcio che sarebbe la tua scheda di allenamento? In sala corsi non c’è spazio nemmeno per respirare? […]


Gambe da sogno in 3 mosse

24 Mag 2016 - funzionale

Dedichi la maggior parte delle tue ore in palestra ad allenare le gambe? Fai parte anche tu di quella schiera di volenterose che passa le ore a 4 zampe, cavigliere indossate, e si distrugge di slanci dietro? Le tue macchine preferite sono sempre le solite tre: adduttori, abduttori e glutei? Stai solo perdendo tempo! Ora […]