mal di schiena


Il divano può essere il tuo peggior nemico

8 Feb 2021 - miofasciale, posturale

Il divano può essere il tuo peggior nemico

Come mai cominci ad avere un po’ di mal di schiena? Soprattutto in questo periodo in cui le palestre sono ancora chiuse e sei reduce da un lungo periodo di riposo forzato da quasi ogni tipo di attività sportiva. Che sforzo puoi mai avere fatto per ridurti così?


SOS SCHIENA

22 Ott 2020 - miofasciale, posturale

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In questo articolo trovi tre esercizi per farti stare meglio e che puoi fare subito, perchè agiscono a distanza, lasciando tranquilla la zona dove avverti il dolore, ma ti aiutano a rilassarla.



Ernia e mal di schiena: istruzioni per l’uso

13 Mag 2019 - funzionale, posturale

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Se ti è capitato di soffrire per un’ernia, è molto probabile che tu possa avere una ricaduta. Scopri come prevenirla con l’aiuto dei nostri personal trainer. In questo articolo in particolare vediamo cosa è l’ernia, cosa la causa e come intervenire.


Diaframma: come influenza la nostra postura?

5 Lug 2018 - funzionale, posturale

Il diaframma è uno dei muscoli più profondi del corpo umano, e siccome non è visibile ad occhio nudo, spesso viene trascurato nelle normali sedute di allenamento in palestra. Tuttavia è importantissimo per il nostro benessere. Cosa fa il diaframma? Innanzitutto ci permette di respirare! E’ il suo continuo alternarsi di contrazione e rilassamento che […]