mal di schiena


SOS SCHIENA

22 Ott 2020 - miofasciale, posturale

SOS SCHIENA

In questo articolo trovi tre esercizi per farti stare meglio e che puoi fare subito, perchè agiscono a distanza, lasciando tranquilla la zona dove avverti il dolore, ma ti aiutano a rilassarla.



Ernia e mal di schiena: istruzioni per l’uso

13 Mag 2019 - funzionale, posturale

Ernia e mal di schiena: istruzioni per l’uso

Se ti è capitato di soffrire per un’ernia, è molto probabile che tu possa avere una ricaduta. Scopri come prevenirla con l’aiuto dei nostri personal trainer. In questo articolo in particolare vediamo cosa è l’ernia, cosa la causa e come intervenire.


Diaframma: come influenza la nostra postura?

5 Lug 2018 - funzionale, posturale

Il diaframma è uno dei muscoli più profondi del corpo umano, e siccome non è visibile ad occhio nudo, spesso viene trascurato nelle normali sedute di allenamento in palestra. Tuttavia è importantissimo per il nostro benessere. Cosa fa il diaframma? Innanzitutto ci permette di respirare! E’ il suo continuo alternarsi di contrazione e rilassamento che […]