Libero dai dolorini muscolari e articolari che normalmente accompagnano chi si cimenta per la prima volta in una disciplina ad alto impatto, potrai finalmente gustarti una bella corsa all’aria aperta, che ti farà sentire veramente bene!
Supportato dai tuoi coach, limerai un po’ per volta le varie difficoltà e potrai stupirti della velocità dei tuoi progressi!
Ma imparerai anche ad ascoltare il tuo corpo per poterlo gestire al meglio anche quando andrai a correre da solo!
Riallineamento posturale, elasticità miofasciale e mobilità articolare per ammortizzare meglio, migliorare la falcata e fare meno fatica;
Un programma cardio studiato su misura per te, e che, partendo da una camminata intervallata da brevi tratti di corsa, ti porterà passo passo all’allenamento vero e proprio;
Sedute di tecnica di corsa, per migliorare il gesto tecnico e renderlo più efficace;
L’aggiunta di una parte di rinforzo per dare stabilità dove serve (ginocchia e zona lombare in primis), per prevenire gli infortuni e sostenere la muscolatura.
Ti aspettiamo da WellGym, uno studio di personal training posturale, un contesto tranquillo e informale. WellGym si trova a Udine, in Via Monte San Marco 63.
Le sedute di tecnica di corsa si terranno presso il campo sportivo di Feletto, grazie alla collaborazione di Fabio Lettieri, ex campione italiano di mezzofondo e ora preparatore atletico dell’Aeronautica Militare.