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Tu al centro dell’allenamento! Il personal trainer ti valuta, ti ascolta, ti osserva e prepara un programma di allenamento in base alle tue condizioni di salute e di forma. Quindi puoi cominciare l’attività in qualunque momento: anche dopo un infortunio o un lungo periodo di inattività.
La qualità prima della quantità! Il personal trainer ti segue sempre durante l’allenamento, ti corregge, ti motiva e ti consiglia. Questo diminuisce le possibilità che ti possa far male, riduce i tempi morti e aumenta l’intensità del lavoro.
Dritto alla meta Il personal trainer organizza il lavoro da fare in base ai tuoi punti deboli, permettendoti di migliorare innanzitutto dove più ti serve, per poi passare, appena sei pronto, ad un allenamento completo: dalla postura alla mobilità, dall’elasticità alla rapidità e dalla propriocezione alla forza. Così facendo raggiungerai i tuoi obiettivi più rapidamente.
Scegli tu l’ora in cui allenarti L’orario è flessibile, in modo che tu riesca ad essere più costante. L’allenamento diventa un piacere, un momento per te e non una corsa contro il tempo. Inoltre, non rischi di impegnarti in abbonamenti mensili o annuali che poi non sfrutti.
Se vuoi cambiare il tuo stato di forma, migliorare il tuo stile di vita e sentirti veramente bene
WellGym è il posto giusto!
L’unico dove sei tu al centro dell’allenamento!
I tuoi personal trainer
Ogni giorno puoi scegliere se allenarti con i personal group o se chiedere il supporto di un personal trainer che sarà a tua disposizione. Conosciamoli assieme!
Mariasilvia PittalugaCiao, sono Mari! La mia prima passione è stata la ginnastica ritmica, che mi ha insegnato a curare gli allineamenti e ad essere precisa nel lavoro. Mi piace lavorare sui movimenti finchè diventano fluidi ed elastici. Ora cerco di trasmettere tutto questo nelle lezioni che faccio da WellGym!
Sonia StoccoCiao, sono Sonia! Da piccola ho praticato ginnastica artistica, uno sport che mi ha insegnato che per ottenere qualcosa bisogna sudare e stringere i denti nonostante le difficoltà e ad essere determinata ed energica in tutto. Nelle lezioni da WellGym cerco di trasmettere costanza e volontà, per ristabilire l’equilibrio posturale e il benessere fisico.
Chiara GorgoroniCiao sono Chiara! Vengo dal pattinaggio di velocità, uno sport che richiede resistenza e tattica per poter portare a termine al meglio ogni gara. Nelle lezioni che faccio da WellGym mi piace lavorare sulla resistenza, stimolando le persone a gestire un pò di fatica entro il proprio limite. Per arrivare alla fine stanchi ma felici!
Posturale: i 3 obiettivi di questo tipo di ginnastica
La ginnastica Posturale è un’attività specifica per riportare le nostre articolazioni verso quelli che sono gli allineamenti ideali, quelli che più rispettano la fisiologia del corpo umano. Più che di ginnastica bisognerebbe parlare di un percorso di miglioramento, strettamente individuale, che va personalizzato volta per volta in base alla situazione di partenza di ciascun cliente. […]
di Mariasilvia Pittaluga
Le scarpe consumate rivelano come stanno ginocchia e bacino
Si sa che le donne hanno una passione sfrenata per le scarpe. E la moda italiana ci permette di spaziare tra tantissime marche e modelli. Comprare scarpe nuove ai giorni nostri non è più una questione di necessità, ma più che altro di stile. Oggi però vorrei che vi fermaste a osservare le vecchie scarpe. […]
di Mariasilvia Pittaluga
Cellulite: combattiamola con l’allenamento miofasciale
La cellulite è una patologia. Non grave o disabilitante, per carità, ma è a tutti gli effetti una patologia e pertanto va affrontata in maniera scientifica se vogliamo avere effetti reali e visibili. Prima di tutto cerchiamo di capire in cosa consiste. Cos’è la cellulite La nostra pelle è divisa in tre strati. Partendo dal […]
di Mariasilvia Pittaluga