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Tu al centro dell’allenamento! Il personal trainer ti valuta, ti ascolta, ti osserva e prepara un programma di allenamento in base alle tue condizioni di salute e di forma. Quindi puoi cominciare l’attività in qualunque momento: anche dopo un infortunio o un lungo periodo di inattività.
La qualità prima della quantità! Il personal trainer ti segue sempre durante l’allenamento, ti corregge, ti motiva e ti consiglia. Questo diminuisce le possibilità che ti possa far male, riduce i tempi morti e aumenta l’intensità del lavoro.
Dritto alla meta Il personal trainer organizza il lavoro da fare in base ai tuoi punti deboli, permettendoti di migliorare innanzitutto dove più ti serve, per poi passare, appena sei pronto, ad un allenamento completo: dalla postura alla mobilità, dall’elasticità alla rapidità e dalla propriocezione alla forza. Così facendo raggiungerai i tuoi obiettivi più rapidamente.
Scegli tu l’ora in cui allenarti L’orario è flessibile, in modo che tu riesca ad essere più costante. L’allenamento diventa un piacere, un momento per te e non una corsa contro il tempo. Inoltre, non rischi di impegnarti in abbonamenti mensili o annuali che poi non sfrutti.
Se vuoi cambiare il tuo stato di forma, migliorare il tuo stile di vita e sentirti veramente bene
WellGym è il posto giusto!
L’unico dove sei tu al centro dell’allenamento!
I tuoi personal trainer
Ogni giorno puoi scegliere se allenarti con i personal group o se chiedere il supporto di un personal trainer che sarà a tua disposizione. Conosciamoli assieme!
Mariasilvia PittalugaCiao, sono Mari! La mia prima passione è stata la ginnastica ritmica, che mi ha insegnato a curare gli allineamenti e ad essere precisa nel lavoro. Mi piace lavorare sui movimenti finchè diventano fluidi ed elastici. Ora cerco di trasmettere tutto questo nelle lezioni che faccio da WellGym!
Sonia StoccoCiao, sono Sonia! Da piccola ho praticato ginnastica artistica, uno sport che mi ha insegnato che per ottenere qualcosa bisogna sudare e stringere i denti nonostante le difficoltà e ad essere determinata ed energica in tutto. Nelle lezioni da WellGym cerco di trasmettere costanza e volontà, per ristabilire l’equilibrio posturale e il benessere fisico.
Chiara GorgoroniCiao sono Chiara! Vengo dal pattinaggio di velocità, uno sport che richiede resistenza e tattica per poter portare a termine al meglio ogni gara. Nelle lezioni che faccio da WellGym mi piace lavorare sulla resistenza, stimolando le persone a gestire un pò di fatica entro il proprio limite. Per arrivare alla fine stanchi ma felici!
Esercizi per l’ernia – un approccio miofasciale
Quali esercizi posturali sono maggiormente indicati in caso di ernia al disco e quali invece è meglio evitare per il benessere della schiena.
di Mariasilvia Pittaluga
Cellulite e allenamento
Un vero allenamento anti cellulite deve intervenire in modo mirato su varie componenti. Vediamo quali e perchè.
di Mariasilvia Pittaluga
Fitness al femminile
Le differenze tra uomo e donna esistono e il fitness al femminile ne deve assolutamente tener conto. Ma allo stesso tempo questo non significa che le donne siano più deboli degli uomini! Devono semplicemente allenarsi in maniera diversa!
di Mariasilvia Pittaluga